Programma
Gewichtloos
Afvallen vanuit verbinding met je lichaam
Soms gaat overgewicht niet alleen over wat je eet, maar over wat je lichaam al die tijd heeft gedragen. Afvallen lukt niet omdat je te weinig discipline hebt. Soms houdt je lichaam het gewicht gewoon vast.
Heb je al talloze diëten geprobeerd?
Misschien heb je voedingsschema's gevolgd, calorieën geteld of apps gebruikt om alles bij te houden wat je eet. Misschien heb je meerdere sportschoolabonnementen afgesloten met het idee: nu ga ik het echt anders doen. En toch lijkt het steeds weer hetzelfde te gaan. Een tijdje gaat het goed. En daarna glip je langzaam terug in oude patronen. En ergens komt die vraag steeds weer terug: Waarom lukt het me niet gewoon om blijvend af te vallen? Wat als het probleem niet je discipline, maar dat je lichaam het gewicht vasthoudt als bescherming?
In Gewichtloos ontdek je waarom je lichaam spanning kan opslaan en hoe je die spanning stap voor stap kunt loslaten, zodat afvallen niet langer een gevecht hoeft te zijn.
Herken jij jezelf hierin?
- Je bent al jaren bezig met afvallen, maar het gewicht komt steeds weer terug
- Je weet eigenlijk heel goed wat gezond eten is, maar het lukt niet om het vol te houden
- Je begint gemotiveerd aan een nieuw dieet, maar na een tijdje glip je toch weer terug in oude patronen
- Je merkt dat je soms eet terwijl je eigenlijk geen echte honger hebt
- Eten voelt soms als een manier om rust te vinden wanneer je moe, gespannen of emotioneel bent
- Je bent vaak ontevreden over je lichaam of over hoe je eruitziet
- Je voelt ergens dat er iets onder zit wat je nog niet helemaal begrijpt
Als je jezelf hierin herkent, weet dan: Je bent niet de enige. En het betekent ook niet dat je te weinig discipline hebt. Vaak probeert je lichaam simpelweg iets te beschermen. En precies daar begint het werk van Gewichtloos.
Mijn verhaal
Ik weet hoe frustrerend dit kan zijn. Ook ik ben jarenlang bezig geweest met mijn gewicht. Ik heb diëten geprobeerd. Voedingsschema's gevolgd. Alle sportscholen in mijn omgeving uitgeprobeerd. Ik was vaak ontevreden over mijn lichaam en over hoe ik eruitzag. Elke keer dacht ik dat de oplossing lag in nóg beter weten wat ik moest eten of nóg meer discipline.
Pas toen ik op een diepere laag met mezelf begon te werken, veranderde er iets. Ik had niet opeens het perfecte dieet gevonden, maar ik ontdekte dat mijn lichaam gewicht vasthield als beschermlaag. Toen ik de spanning in mijn lichaam begon te herkennen… en die spanning aandacht gaf in plaats van ertegen te vechten… begon mijn lichaam langzaam los te laten.
En het bijzondere was: het afvallen voelde ineens veel moeiteloos. Niet omdat ik harder mijn best deed, maar omdat mijn lichaam niet meer hoefde vast te houden.
Waarom je lichaam gewicht kan vasthouden
Veel mensen denken dat overgewicht vooral een probleem van discipline is, maar het lichaam werkt vaak anders. Soms kan gewicht een beschermlaag worden. Bijvoorbeeld om:
- spanning te dempen
- emoties te dragen
- jezelf te beschermen
- controle te houden
Als je lichaam gewend is geraakt aan die bescherming, kan het gewicht blijven terugkomen. Niet omdat jij iets fout doet, maar omdat je systeem nog niet heeft geleerd dat het veilig is om los te laten.
Wat dit traject je kan brengen
Gewichtloos is geen dieet en het is ook geen traject waarin je streng moet zijn voor jezelf.
We werken met:
- Lichaamsgericht werk
- Regulatie van het zenuwstelsel
- Bewustwording van patronen rondom eten
- Spanning herkennen in je lichaam
Deelnemers ervaren vaak:
- Minder emotie-eten
- Meer rust in hun lichaam
- Minder streng voor zichzelf
- Meer vertrouwen in hun lichaam
- Gewicht verliezen zonder constante strijd
Praktisch
- 3 live groepssessies
- Kleine groep (maximaal 8 deelnemers)
- Lichaamsgerichte oefeningen en integratie-opdrachten
- Tussentijdse support via groepsapp
- €499,- inclusief btw
Klaar om los te laten?
Doe mee met Gewichtloos en ontdek wat er gebeurt als je lichaam zich niet langer hoeft te beschermen.